秋から冬へ

夏の疲れを

夏の暑さ疲れは、８月の終わりから９月初旬ごろに毎年お客様の肌と心と体に現れてきます

夏の疲れを癒すことが一年の中でとても大切なことだとお客様にはお伝えして

肌と心と体の疲れを癒すケア方法で施術をしていきます

例えば冬の肌の乾燥！

夏の疲れをしっかり修復できていれば、冬に肌が乾燥することはありません

夏の肌へのダメージ「紫外線・暑さ・汗」

「紫外線」によるダメージは予防と毎日のスキンケアと日焼け後の応急処置法などで守っていけます

「暑さ」は、その反対の冷えへのケアが必要です。なぜならほとんどのところでエアコンが効いています

気づかないうちにエアコン疲れの冷えがたまっていくのです

暑い暑いと思っていたら、冷えが原因の「冷えのぼせ」になっていることも！

お風呂でしっかり体の芯から温めたり、靴下やウォーマーなどは早めに始めましょう

「汗」は、実は一番のダメージでお肌や体から水分だけではなく、栄養分まで流れ出してしまいます

夏の間はしっかり水分（化粧水）秋口からは美容液・クリームで栄養分を与え保護をしていきます

夏の肌ダメージへのケアがしっかりできいれば

冬のお肌の乾燥や老化がすごく違ってくるのです！

2023年の秋のお客様たち

2023年の夏は、本当に暑かったですね！

だからでしょう！2023年夏の終わりごろからのお客様のお疲れは過去イチでした

みなさまお肌だけではなく、体もそして心も疲れている～～～！という状態です

お肌は夏のケアのおかげで当サロンのお客様のお肌は比較的安定されていました

ただ、お肌からも、心と体の疲れを感じるほどでしたね！

特にデコルテマッサージでは、首の付け根から背筋、背中、肩甲骨・二の腕と

いつも以上の凝りを感じるだけではなく、元気のなさを感じました

これはたくさんのお客様を施術させてもらってきた

私だから言えることだと思います(^^)

秋から冬にかけてのケア

10月に入り、秋はないのか？と思うほど寒くなりましたね

そろそろ夏の疲れとさよならをして

冬への免疫力アップを高めていく時！！

そこで大事になるのが栄養と運動です

心と体の疲れがしっかり取れてくると、免疫力が高まってきます！

免疫力だけではなく、自然治癒力も高まり、アンチエイジングが体の中からできていきます

歳だから・・・と言ってしまえばおしまいです

自分の中から少しでも若さを作り出していきましょう(^_^)/

秋のカンタン栄養と運動

当サロンにお越しになられるお客様は私に全てを任せたいという女性です♡

サロンに来られるだけでもすごい努力です！

だからそのほかはあんまり頑張りたくないという方が多い(*^_^*)→いいんです！

でも食べることと運動は普段の生活の中でも十分にできています

ただ、少しの変化を加えて、食べることも運動することも十二分になるならすごくいいですよね！

そんな少しの変化をぜひやってくださぁい!(^^)!→タダです！笑笑

①食べる→→季節の旬の食材をたくさん食べて！

（なるべく体を冷やすものは摂らないでください）

②運動→→下腹部を少し持ち上げて生活する

（お尻の穴を斜め上に向ける感じ）

意識をすることから習慣にしていきましょう

わかっているんだけどなかなかできないというお声をお聞きします

それは、「やらなくちゃいけない」という否定的な考えがしんどくさせてしまうのです（泣）

そうじゃなくて

「秋の美味しいも食べよう！！」って思うと自然と体を温める食材を選んでいたり

「カッコよく歩こう！！」って思うと下腹部が自然にグッと上がってきたり

この秋冬はぜひ、そんな風なプラスイメージでワクワクふわふわと

きれいになっちゃってた！！！という感じでどうでしょうか(*^_^*)

プラスイメージを意識することで全てがプラスに習慣になっていきます♡

お肌は変われば心が変わる🄬　　しおかわ由美でした