三寒四温を繰り返しながら春に近づいてきていますね
三寒四温とは三日寒くて四日温かい日の繰り返しのことです
最近は寒暖差などと言われたりしますが
温度や気圧の変化は自律神経を不安定にさせるので
どうしても不調になりやすく
めまいや頭痛鼻炎やくしゃみ、うつなどの症状として
現れやすいですね
ニキビやでき物も、その一つであります
寒暖差だけではなく、この時期は代謝が上がっていく時期なので
体の中から老廃物が出ていくというデトックスが活発にもなります
だから吹き出物的な、ニキビやでき物ができてしまいやすいです！
だからといって仕方ない・・・では辛すぎますね
予防法もありますのでご安心ください！
季節を追ったケアができていれば
春先に現れるいろんな症状も防ぐことができます！！
例えば春の症状のためには
冬の間にしっかりと温めをしておくことです！
そして修復の冬に、栄養をしっかり摂って修復しておくこと！
みなさん、冬に老化していることに気づいていますか？
ダメージの一番多い「夏」の疲れを
秋も冬も放っておくから
冬はどん底・・・しかも寒くて代謝がおちるので修復もしにくい
それでもがんばって修復して
今の肌は「病み上りの肌」といってもいいくらい
ダメージの少ない冬の間に
栄養をしっかり摂って修復してしまえば
春のお肌も健やかだし、若返りにつながります
ゆみらぼのお客様のお肌は
冬だからと乾燥することはありません
これは東洋医学的にも肌理論としても当然のこと
季節を追って、予防やケアをしていくと老化を防げるんです(^^)/
今からでもなんとか遅くないので
しっかり温めたり、お肌への栄養導入していきましょ～♡
ニキビができるのは
毛穴から脂がたくさん出て毛穴につまり
そこで炎症がおきて赤ニキビになります
脂の量は、自律神経やホルモンと関係していて
ご自身では調整できないものなので
出てくる脂が毛穴に詰まらないように
毎日のスキンケア(特にクレンジングと洗顔）が大事です
お肌を乾燥させるクレンジングや洗顔料はさけて
お肌に優しいものを使うことも大事です
乾燥すると菌が寄ってくるので炎症が起きやすくなります
また、お肌のデトックスだけではなく
体のデトックスも大事です
便秘は腸内環境を表します
腸内環境が悪いと自律神経が不安定になることがわかっています
そして、体からのデトックスとして老廃物が肌から出てくるのもニキビの原因です
お肌からと体からのどちらのデトックスもこの時期大事なことです
毎日のスキンケアと食生活・適度な運動で体のデトックスを促していきましょう☆
水分をしっかり摂ることもいいですよ☆
春の不安定は、誰にでもあるものなので
あまり悩まないことも大事なことですね♡
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